1 porsiyon (küçük) Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) (30 g) 106 kaloridir. 100 gramında 353 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 1 g protein, 4.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 255 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) Nedir?

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette), küçük ekmek parçalarının çıtırlaştırılıp domates, peynir ve baharatları hatırlatan pizza çeşnisiyle kaplandığı bir atıştırmalıktır. Bruschetta geleneğini çağrıştırsa da paketli ürünler, üzerine taze malzeme konan klasik İtalyan antipastosundan ziyade gevrek bir tost atıştırmalığıdır.

Kuru, çıtır dokusu ve tuzlu, otlu tadıyla tek başına, çay yanında ya da paylaşmalık bir atıştırmalık olarak yenir; Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğüne veya film keyfine yakışır. Karbonhidrat ağırlıklıdır: 100 gramında 55 g karbonhidrat bulunur. Çeşnisi tuzlu gelebileceğinden küçük bir porsiyon seçip yanına taze domates, salatalık veya yoğurtlu bir dip sos ekleyebilirsiniz.

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

353

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55g

· 20% GDV

Protein

3.3g

· 7% GDV

Yağ

14g

· 18% GDV

Lif

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 4% · Yağ 35%

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

3.2mg · 20% GDV

0.16mg · 12% GDV

Folat

45µg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

850mg · 37% GDV

Selenyum

20µg · 36% GDV

Fosfor

130mg · 19% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 353 kaloriyi harcamak:

🚶

87dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

36dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

48dk

Bisiklet

🏊

41dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32:1

İdeal 4:1 üzerinde (32:1).

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) ile Karşılaştır

🍕vs🍚

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) vs Bulgur Pilavı100 g'da 233 kalori fazla

→🍕vs🍝

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) vs Tam buğday makarna100 g'da 229 kalori fazla

→🍕vs🥖

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) vs Galeta100 g'da 57 kalori az

→🍕vs🥯

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) vs Simit100 g'da 13 kalori fazla

→

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) nedir?

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette), çıtır ekmek dilimlerinin pizza tarzı çeşnilerle tatlandırıldığı paketli bir atıştırmalıktır. Ürüne göre domates, baharat ve peynir aromaları kullanılabilir; içerik ve tat markaya göre değişir.

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) nasıl yenir?

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) doğrudan paketten yenir; ayrıca çorba veya salatanın yanında kıtır eşlikçi olarak sunabilirsiniz. Çay yanında tuzlu atıştırmalık arayanlar için de uygundur; genellikle yeniden pişirmek gerekmez.

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) geleneksel bruschetta ile aynı mı?

Hayır, pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) geleneksel bruschetta ile aynı değildir. Geleneksel İtalyan bruschetta, kızarmış ekmek üzerine çoğunlukla taze malzemeler konarak hazırlanır; bu ürün ise pizza tadında çeşnilendirilmiş, çıtır paketli ekmektir.

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru bir kapta saklanmalıdır. Hava ve nem çıtırlığını azaltır; yumuşayan ekmeği tekrar kısa süre fırınlamak kıtırlığını bir miktar geri getirebilir.

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) evde nasıl yapılır?

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) evde ince ekmek dilimlerini fırında çıtırlaştırıp üzerlerine domatesli, otlu ve pizza esintili bir çeşni ekleyerek yapılabilir. Daha az tuzlu bir tat için çeşniyi kendiniz ayarlayıp peyniri isteğe bağlı kullanın.

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) neyle iyi gider?

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) domates çorbası, salata, zeytin veya peynirli bir atıştırmalık tabağıyla iyi gider. Zaten baharatlı ve çıtır olduğu için yanına hafif, taze eşlikçiler seçmek tatları dengeler.

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) çocuklara atıştırmalık olarak verilir mi?

Evet, pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Çıtır parçalar küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun biçimde sunun; tuzlu bir ürün olduğu için sık sık tercih etmeyin.

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) tok tutar mı?

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir; çoğunlukla çıtır ekmek atıştırmalığı olarak yenir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya protein içeren başka bir yiyecek tercih edebilirsiniz.

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) kilo aldırır mı?

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olanlar pizza aromalı kızartılmış ekmeği porsiyonuna ve öğündeki diğer yiyeceklere göre değerlendirmelidir; ekmek ağırlıklı bir atıştırmalık kan şekerini etkileyebilir. Kişisel öğün planı için doktor veya diyetisyene danışın.

Pizza aromalı kızartılmış ekmek (bruschette) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 26 Eylül 2026