🍚
Pitinç pilavı Kaç Kalori?
Geleneksel tahıllı pilav, protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pitinç pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 76%
Protein
4.1g
· 11%
Yağ
2.2g
· 13%
Lif
2.4g
Pitinç pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pitinç pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pitinç pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pitinç pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pitinç pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pitinç pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Pitinç pilavı Gibi Besinler
Pitinç pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pitinç pilavı kaç kalori?
Pitinç pilavı 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28,5 g karbonhidrat, 4,1 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Pitinç pilavının glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Pitinç pilavının glisemik indeksi 60'tır. Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur.
Pitinç pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.