🥟
Pıtıl Kaç Kalori?
Geleneksel hamur işi, yoğurtlu ve tereyağlı servis edilebilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pıtıl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 59%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
6.5g
· 29%
Lif
1.8g
Pıtıl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pıtıl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pıtıl İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pıtıl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pıtıl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pıtıl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Pıtıl Gibi Besinler
Pıtıl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pıtılın 100 gramında kaç kalori vardır?
Pıtılın 100 gramı 210 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 31 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Pıtılın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Pıtılın glisemik indeksi 58'dir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak gluten ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Pıtıl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.