🥘
Piti Kaç Kalori?
Kuzu eti, nohut ve patatesle yapılan geleneksel güveç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Piti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 28%
Protein
7.2g
· 25%
Yağ
6.1g
· 47%
Lif
2g
Piti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Piti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Piti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Piti Gibi Besinler
Piti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piti kaç kalori içerir?
Piti, 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Piti kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Piti'nin glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2 g lif bulunur.
Piti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.