🥙
Pita ekmeği Kaç Kalori?
Orta Doğu mutfağının klasik mayalı ekmeği, genellikle yuvarlak ve içi boş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pita ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
275
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.2g
· 82%
Protein
9.1g
· 14%
Yağ
1.2g
· 4%
Lif
2.4g
Pita ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sodyum
400mg · 17% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Pita ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pita ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pita ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pita ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pita ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Pita ekmeği Gibi Besinler
Pita ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pita ekmeği kaç kalori içerir?
Pita ekmeği 100 gramda 275 kalori içerir.
Pita ekmeğinde ne kadar protein vardır?
100 gram pita ekmeğinde 9,1 gram protein bulunur.
Pita ekmeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
Pita ekmeği 100 gramda 55,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı, protein ve yağ miktarından daha yüksektir.
Pita ekmeğinde ne kadar yağ bulunur?
100 gram pita ekmeğinde 1,2 gram yağ vardır.
Pita ekmeği lif içerir mi?
Evet. Pita ekmeği 100 gramda 2,4 gram lif içerir.
Pita ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Pita ekmeğinin glisemik indeksi 57'dir.
Pita ekmeği gluten içerir mi?
Evet. Pita ekmeğinin belirtilen alerjeni glutendir; gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Pita ekmeği vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre pita ekmeği vegan beslenmeye uygundur.
Pita ekmeği vejetaryen beslenmede yenir mi?
Evet. Pita ekmeği vejetaryen beslenme ile uyumludur.
Pita ekmeği işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Pita ekmeğinin işlenme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Pita ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.