Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Çiğ Antep Fıstığı Püresi Kaç Kalori?

Çiğ, zengin sağlıklı yağlar, protein ve lif kaynağı

KALORİ

570kcal

15düşük

POTASYUM

1020mg

LİF

10.3g

Çiğ Antep Fıstığı Püresi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.5g

· 18%

Protein

20.3g

· 14%

Yağ

45.4g

· 68%

Lif

10.3g

Çiğ Antep Fıstığı Püresi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.87mg · 73% GDV

1.12mg · 66% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

E Vitamini

2.3mg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

485mg · 69% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

1020mg · 30% GDV

Çiğ Antep Fıstığı Püresi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çiğ Antep Fıstığı Püresi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çiğ Antep Fıstığı Püresi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çiğ Antep Fıstığı Püresi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çiğ Antep Fıstığı Püresi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 188.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (188.6:1).

Çiğ Antep Fıstığı Püresi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Çiğ Antep Fıstığı Püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çiğ Antep fıstığı püresi kaç kalori?

Çiğ Antep fıstığı püresi 100 gramda 570 kalori içerir. Aynı miktarda 20,3 g protein, 45,4 g yağ ve 10,3 g lif bulunur.

Çiğ Antep fıstığı püresi keto diyetine uygun mu?

Evet, çiğ Antep fıstığı püresi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 27,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ayrıca ağaç yemişi alerjisi olanlar için uygun değildir.

Çiğ Antep Fıstığı Püresi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.