🥩
Pişmiş yağsız dana kıyma Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş yağsız dana kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
217
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.1g
· 50%
Yağ
11.8g
· 50%
Lif
0g
Pişmiş yağsız dana kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.35µg · 98% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
25.5µg · 46% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Pişmiş yağsız dana kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş yağsız dana kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş yağsız dana kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş yağsız dana kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş yağsız dana kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Pişmiş yağsız dana kıyma Gibi Besinler
Pişmiş yağsız dana kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş yağsız dana kıyma kaç kalori?
Pişmiş yağsız dana kıyma 100 gramda 217 kalori içerir.
Pişmiş yağsız dana kıymada ne kadar protein var?
100 gramında 26,1 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek bir et seçeneğidir.
Pişmiş yağsız dana kıyma karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre 100 gram pişmiş yağsız dana kıymada 0 gram karbonhidrat vardır.
Pişmiş yağsız dana kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi, keto beslenmeye uyumunu destekler.
Pişmiş yağsız dana kıyma ketovore ve karnivor diyette yenir mi?
Evet. Bu ürün ketovore ve karnivor beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir.
Pişmiş yağsız dana kıymanın yağ oranı nedir?
100 gram pişmiş yağsız dana kıyma 11,8 gram yağ içerir.
Pişmiş yağsız dana kıymanın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 0 olarak belirtilmiştir. Ayrıca 100 gramında karbonhidrat bulunmaz.
Pişmiş yağsız dana kıyma lif içerir mi?
Hayır. Verilen değerlere göre 100 gramında 0 gram lif vardır.
Pişmiş yağsız dana kıyma glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir.
Pişmiş yağsız dana kıyma Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, Akdeniz diyetiyle uyumlu besinler arasında listelenir. Aynı zamanda paleo, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye de uygundur.
Pişmiş yağsız dana kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.