🍝
Pişmiş spelta makarna Kaç Kalori?
Lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş spelta makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 79%
Protein
5.5g
· 15%
Yağ
0.9g
· 6%
Lif
3.2g
Pişmiş spelta makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pişmiş spelta makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş spelta makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş spelta makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişmiş spelta makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş spelta makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Pişmiş spelta makarna Gibi Besinler
Pişmiş spelta makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş spelta makarna kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram pişmiş spelta makarna 149 kcal içerir. Aynı porsiyonda 5.5 g protein, 29 g karbonhidrat, 0.9 g yağ ve 3.2 g lif bulunur.
Pişmiş spelta makarna glisemik indeks açısından uygun mu ve gluten içerir mi?
Pişmiş spelta makarnanın glisemik indeksi 45’tir. Ayrıca gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyakı olanlar için uygun değildir.
Pişmiş spelta makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.