Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Pişmiş soyulmuş kestane Kaç Kalori?

Lif ve kompleks karbonhidrat içerir

KALORİ

238kcal

54orta

POTASYUM

518mg

LİF

Pişmiş soyulmuş kestane Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

238

KCAL / 100G

Karbonhidrat

51.1g

· 87%

Protein

2.4g

· 4%

Yağ

2.2g

· 9%

Lif

Pişmiş soyulmuş kestane Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

17mg · 19% GDV

0.23mg · 14% GDV

0.15mg · 13% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

518mg · 15% GDV

Fosfor

84mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Pişmiş soyulmuş kestane Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pişmiş soyulmuş kestane İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pişmiş soyulmuş kestane Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pişmiş soyulmuş kestane Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pişmiş soyulmuş kestane Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.49g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).

Pişmiş soyulmuş kestane Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Pişmiş soyulmuş kestane Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pişmiş soyulmuş kestane kaç kalori içerir?

Pişmiş soyulmuş kestane 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı miktarda 51,11 g karbonhidrat, 2,44 g protein ve 2,22 g yağ bulunur.

Pişmiş kestane diyete uygun mu?

Pişmiş soyulmuş kestane vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 54'tür ve 100 gramında 8 g lif içerir; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Pişmiş soyulmuş kestane hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.