🍣
Pişmiş somonlu temaki Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş somonlu temaki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 44%
Protein
11.2g
· 24%
Yağ
6.7g
· 32%
Lif
1.3g
Pişmiş somonlu temaki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
D Vitamini
4.2µg · 21% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Pişmiş somonlu temaki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş somonlu temaki İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş somonlu temaki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişmiş somonlu temaki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş somonlu temaki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş somonlu temaki Gibi Besinler
Pişmiş somonlu temaki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş somonlu temaki kaç kalori?
Pişmiş somonlu temaki 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 20,4 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ bulunur.
Pişmiş somonlu temaki diyete uygun mu?
Pişmiş somonlu temaki omnivor, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 52'dir; balık ve soya alerjenleri içerir.
Pişmiş somonlu temaki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.