🍣
Pişmiş sushi roll Kaç Kalori?
Pişmiş deniz ürünü veya diğer pişmiş iç malzemelerle hazırlanan, pirinç bazlı suşi rulosu.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş sushi roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 67%
Protein
6.2g
· 17%
Yağ
2.6g
· 16%
Lif
1.2g
Pişmiş sushi roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Pişmiş sushi roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş sushi roll İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş sushi roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişmiş sushi roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş sushi roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş sushi roll Gibi Besinler
Pişmiş sushi roll Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş sushi roll kaç kalori?
Pişmiş sushi roll, 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Pişmiş sushi roll diyete uygun mu?
100 gramı 145 kalori olan pişmiş sushi roll; omnivor, peskataryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir; balık ve soya alerjenleri içerir.
Pişmiş sushi roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.