🥬
Pişmiş ravent Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli ve K vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş ravent Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
21
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 77%
Protein
0.9g
· 15%
Yağ
0.2g
· 8%
Lif
1.8g
Pişmiş ravent Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
86mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Pişmiş ravent Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş ravent İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş ravent Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş ravent Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş ravent Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş ravent Gibi Besinler
Pişmiş ravent Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş ravent kaç kalori içerir?
Pişmiş ravent 100 gramında 21 kalori içerir. Ayrıca 4,5 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,2 g yağ sağlar.
Pişmiş ravent kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Pişmiş raventin glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeks olarak değerlendirilir. 100 gramında 1,8 g lif bulunur.
Pişmiş ravent hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.