🥩
Pişmiş manda eti Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli kırmızı et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş manda eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29.9g
· 85%
Yağ
2.4g
· 15%
Lif
0g
Pişmiş manda eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
6.1mg · 38% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
224mg · 32% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Pişmiş manda eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş manda eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş manda eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş manda eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş manda eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş manda eti Gibi Besinler
Pişmiş manda eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş manda eti kaç kalori?
Pişmiş manda eti 100 gramda 146 kalori içerir.
Pişmiş manda etinde ne kadar protein var?
100 gram pişmiş manda etinde 29,9 gram protein bulunur. Protein oranı yüksek bir et seçeneğidir.
Pişmiş manda eti yağlı mı?
100 gramında 2,4 gram yağ bulunur. Verilen besin değerlerine göre düşük yağlı bir seçenektir.
Pişmiş manda etinde karbonhidrat var mı?
Hayır, pişmiş manda eti 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Pişmiş manda eti keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi bu beslenme düzeniyle uyumludur.
Pişmiş manda eti glisemik indeksi nedir?
Pişmiş manda etinin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük oluşturmaz.
Pişmiş manda eti lif içerir mi?
Hayır, 100 gram pişmiş manda etinde 0 gram lif vardır. Lif alımı için öğüne bitkisel kaynaklar eklenebilir.
Pişmiş manda eti diyet yapanlar için uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle, 100 gramda 146 kalori ve 29,9 gram protein sunan bir seçenektir. Keto, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Pişmiş manda eti tok tutar mı?
100 gramında 29,9 gram protein bulunması, protein ağırlıklı bir öğün seçeneği olmasını sağlar. Lif içermediği için öğünün diğer bileşenleri toplam tokluk deneyimini etkileyebilir.
Pişmiş manda eti glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre pişmiş manda eti glutensiz beslenmeye uygundur. Ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Pişmiş manda eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.