Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Pişmiş levrekli sushi Kaç Kalori?

Pişmiş levrek içeren, pirinç bazlı sushi; orta düzey protein, düşük lif.

KALORİ

146kcal

55orta

POTASYUM

132mg

LİF

0.6g

Pişmiş levrekli sushi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.2g

· 67%

Protein

8.1g

· 22%

Yağ

1.8g

· 11%

Lif

0.6g

Pişmiş levrekli sushi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

1.9mg · 12% GDV

D Vitamini

1.6µg · 8% GDV

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

14µg · 25% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

İyot

14µg · 9% GDV

Pişmiş levrekli sushi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pişmiş levrekli sushi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pişmiş levrekli sushi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Pişmiş levrekli sushi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pişmiş levrekli sushi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.52g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.31g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pişmiş levrekli sushi Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Pişmiş levrekli sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pişmiş levrekli sushi kaç kalori?

Pişmiş levrekli sushi 100 gramda 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 24,2 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.

Pişmiş levrekli sushi diyete uygun mu?

100 gramda 146 kalori ve 8,1 g protein içeren pişmiş levrekli sushi; omnivor, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir; balık alerjisi olanlar için uygun değildir.

Pişmiş levrekli sushi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.