🍝
Pişmiş lazanya hamuru Kaç Kalori?
Karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş lazanya hamuru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.9g
· 80%
Protein
5.8g
· 15%
Yağ
0.9g
· 5%
Lif
1.8g
Pişmiş lazanya hamuru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
83µg · 21% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.35mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
26.8µg · 49% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pişmiş lazanya hamuru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş lazanya hamuru İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş lazanya hamuru Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişmiş lazanya hamuru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş lazanya hamuru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 13.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).
Pişmiş lazanya hamuru Gibi Besinler
Pişmiş lazanya hamuru Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş lazanya hamuru kaç kalori?
Pişmiş lazanya hamuru 100 gramda 158 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Pişmiş lazanya hamurunda protein var mı?
Evet, 100 gram pişmiş lazanya hamurunda 5,8 gram protein bulunur. Bu nedenle karbonhidratın yanında bir miktar protein de sağlar.
Pişmiş lazanya hamuru karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramda 30,9 gram karbonhidrat içerir. Bu değer, onu karbonhidrat ağırlıklı bir tahıl ürünü yapar.
Pişmiş lazanya hamuru yağlı mı?
Hayır, yağ oranı düşüktür. 100 gramında sadece 0,9 gram yağ vardır.
Pişmiş lazanya hamuru lif içerir mi?
Evet, 100 gramda 1,8 gram lif içerir. Lif miktarı vardır ancak çok yüksek değildir.
Pişmiş lazanya hamurunun glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 50 olarak verilmiştir. Bu değer genellikle orta düzeye yakın bir glisemik etkiye işaret eder.
Pişmiş lazanya hamuru diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Uygunluk, genel öğün planına ve porsiyona göre değerlendirilmelidir.
Pişmiş lazanya hamuru sağlıklı mı?
100 gramda 5,8 gram protein, 1,8 gram lif ve 0,9 gram yağ içerir. Ayrıca işlenmiş bir ürün olarak sınıflandırılır; değerlendirme yaparken bu bilgi de dikkate alınmalıdır.
Pişmiş lazanya hamuru hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün gluten ve yumurta içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Pişmiş lazanya hamuru tok tutar mı?
100 gramda 30,9 gram karbonhidrat, 5,8 gram protein ve 1,8 gram lif içerir. Tokluk etkisi porsiyon miktarı ve öğünün geri kalan içeriğine göre değişebilir.
Pişmiş lazanya hamuru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.