🦃
Pişmiş Keklik Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, demir ve B vitaminleri açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş Keklik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.5g
· 73%
Yağ
4.1g
· 27%
Lif
0g
Pişmiş Keklik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pişmiş Keklik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş Keklik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş Keklik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş Keklik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş Keklik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş Keklik Gibi Besinler
Pişmiş Keklik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş keklik kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Pişmiş keklik 100 gramda 135 kalori ve 24,5 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Pişmiş keklik keto diyete uygun mu?
Evet, pişmiş keklik keto diyete uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Pişmiş Keklik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.