🧀
Pişmiş helşim peyniri Kaç Kalori?
Yüksek protein, kalsiyum ve B12 vitamini kaynağı, pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş helşim peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 3%
Protein
22.5g
· 32%
Yağ
20.5g
· 65%
Lif
0g
Pişmiş helşim peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
480mg · 69% GDV
Kalsiyum
670mg · 67% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Pişmiş helşim peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş helşim peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş helşim peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişmiş helşim peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş helşim peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş helşim peyniri Gibi Besinler
Pişmiş helşim peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş helşim peyniri kaç kalori?
Pişmiş helşim peyniri 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 g protein, 20,5 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Pişmiş helşim peyniri düşük glisemik indeksli mi?
Evet, pişmiş helşim peynirinin glisemik indeksi 27'dir. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 2,1 g'dır.
Pişmiş helşim peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.