🥕
Pişmiş havuç Kaç Kalori?
A vitamini ve lif kaynağı, düşük kalorili, pişmiş sebze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş havuç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 87%
Protein
0.8g
· 8%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
2.9g
Pişmiş havuç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
K Vitamini
13.7µg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Pişmiş havuç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş havuç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş havuç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş havuç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş havuç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş havuç Gibi Besinler
Pişmiş havuç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş havuç kaç kalori içerir?
Pişmiş havuç 100 gramında 35 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Pişmiş havuç kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Pişmiş havucun glisemik indeksi 39'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,9 g lif bulunur.
Pişmiş havuç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.