🦌
Pişmiş geyik eti Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B12 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş geyik eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
30.2g
· 81%
Yağ
3.2g
· 19%
Lif
0g
Pişmiş geyik eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Pişmiş geyik eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş geyik eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş geyik eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş geyik eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş geyik eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş geyik eti Gibi Besinler
Pişmiş geyik eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş geyik eti kaç kalori içerir?
Pişmiş geyik eti 100 gramda 158 kalori içerir. Aynı miktarda 30,2 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Pişmiş geyik eti keto diyete uygun mu?
Evet, pişmiş geyik eti 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Pişmiş geyik eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.