🌾
Pişmiş Frik bulguru Kaç Kalori?
Lif ve mineral kaynağı, düşük yağ, geleneksel Anadolu tahılı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş Frik bulguru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 82%
Protein
3.7g
· 13%
Yağ
0.6g
· 5%
Lif
4.2g
Pişmiş Frik bulguru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Pişmiş Frik bulguru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş Frik bulguru İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş Frik bulguru Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişmiş Frik bulguru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş Frik bulguru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Pişmiş Frik bulguru Gibi Besinler
Pişmiş Frik bulguru Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş frik bulguru kaç kalori içerir?
Pişmiş frik bulguru 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,7 g protein, 23 g karbonhidrat ve 4,2 g lif bulunur.
Pişmiş frik bulgurunun glisemik indeksi düşük mü?
Pişmiş frik bulgurunun glisemik indeksi 45'tir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.
Pişmiş Frik bulguru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.