🌾
Pişmiş Ebly buğdayı Kaç Kalori?
Tam buğdaydan yapılmış, pişmiş tahıl; lif ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş Ebly buğdayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
124
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 81%
Protein
4.3g
· 14%
Yağ
0.8g
· 5%
Lif
4.1g
Pişmiş Ebly buğdayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Pişmiş Ebly buğdayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş Ebly buğdayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş Ebly buğdayı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişmiş Ebly buğdayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş Ebly buğdayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Pişmiş Ebly buğdayı Gibi Besinler
Pişmiş Ebly buğdayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş Ebly buğdayı kaç kalori?
Pişmiş Ebly buğdayı 100 gramda 124 kalori içerir. Aynı miktarda 25,5 g karbonhidrat, 4,3 g protein ve 4,1 g lif bulunur.
Pişmiş Ebly buğdayının glisemik indeksi düşük mü?
Pişmiş Ebly buğdayının glisemik indeksi 45'tir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Pişmiş Ebly buğdayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.