Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍜

Pişmiş Çin eriştesi Kaç Kalori?

Karbonhidrat ağırlıklı, orta proteinli, düşük lifli pişmiş erişte

KALORİ

138kcal

52orta

POTASYUM

44mg

LİF

1.2g

Pişmiş Çin eriştesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

138

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25g

· 74%

Protein

4.5g

· 13%

Yağ

1.9g

· 13%

Lif

1.2g

Pişmiş Çin eriştesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

0.7mg · 4% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Pişmiş Çin eriştesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pişmiş Çin eriştesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pişmiş Çin eriştesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pişmiş Çin eriştesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pişmiş Çin eriştesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.63g

⚖️

Omega 6:3 oranı 62:1

İdeal 4:1 üzerinde (62:1).

Pişmiş Çin eriştesi Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Pişmiş Çin eriştesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pişmiş Çin eriştesi kaç kalori ve makro besin içerir?

100 gram pişmiş Çin eriştesi 138 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g karbonhidrat, 4.5 g protein ve 1.9 g yağ bulunur.

Pişmiş Çin eriştesi glüten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?

Hayır, bu ürün glüten ve yumurta alerjenleri içerir. Bu nedenle glüten veya yumurta alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Pişmiş Çin eriştesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.