Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥕
Pişmiş Bebek Havuç Kaç Kalori?
A vitamini ve beta-karoten açısından zengin, pişmiş bebek havuç.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pişmiş Bebek Havuç (156 g) 55 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.3 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 1329.1 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %148'ini karşılar. Glisemik indeksi 39 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pişmiş Bebek Havuç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 156 g
55
KCAL / 156G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 8% · Yağ 5%
Pişmiş Bebek Havuç besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (156 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 55 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pişmiş Bebek Havuç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 156 g | 55 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 15 g | 5 kcal |
| 1 adet (orta) | 15 g | 5 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 9 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 78 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 80 g | 28 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 53 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 88 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pişmiş Bebek Havuç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş bebek havuç nasıl hazırlanır?
Pişmiş bebek havuç hazırlamak için havuçları yumuşayana kadar buharda pişirebilir veya az suda haşlayabilirsiniz. Pişince üzerine zeytinyağı, limon ve sevdiğiniz baharatları ekleyerek garnitür olarak servis edin.
Pişmiş bebek havuç kaç dakikada haşlanır?
Pişmiş bebek havuç için sabit bir haşlama süresi yoktur; havuçların boyutu ve istediğiniz yumuşaklık süreyi değiştirir. Çatalla kolayca delindiklerinde ocaktan alın; fazla haşlamak onları lapa yapabilir.
Pişmiş bebek havuç gerçekten bebek havuç mu?
Pişmiş bebek havuç adı her zaman çok genç havuç anlamına gelmez. Marketlerdeki küçük havuçlar bazen özel bir çeşit olur, bazen de normal havuçların soyulup küçük parçalara kesilmesiyle hazırlanır.
Pişmiş bebek havuç buzdolabında nasıl saklanır?
Pişmiş bebek havucu soğuduktan sonra kapaklı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin ve birkaç gün içinde tüketin; ekşi koku veya yapışkan doku fark ederseniz atın.
Pişmiş bebek havuç dondurulur mu?
Evet, pişmiş bebek havuç dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha yumuşak ve sulu olabilir. Havuçları soğutup hava geçirmez bir kaba koyun; çözdürdükten sonra çorba veya püre gibi yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Pişmiş bebek havuç nasıl tekrar ısıtılır?
Pişmiş bebek havucu tavada az suyla, mikrodalgada kapalı bir kapta veya buharda ısıtabilirsiniz. Kurumasını önlemek için kısa aralıklarla kontrol edin ve eşit ısınması için ara sıra karıştırın.
Pişmiş bebek havuç fırında kızartılır mı?
Evet, pişmiş bebek havuç fırında yeniden kızartılabilir. Havuçları az zeytinyağı ve baharatla harmanlayıp kenarları hafifçe kızarana kadar fırınlayın; önceden piştikleri için çabuk yumuşayabilirler.
Pişmiş bebek havuç bebeklere verilir mi?
Evet, pişmiş bebek havuç bebeklere verilebilir; tamamen yumuşak olmalı ve bebeğin yaşına ve yeme becerisine uygun biçimde kesilmelidir. Bütün veya yuvarlak parçalar boğulma riski yaratabileceğinden bebeğe tek başına bırakmayın.
Pişmiş bebek havuç neden çiğ havuçtan daha tatlı gelir?
Pişmiş bebek havuç genellikle daha tatlı algılanır çünkü ısı, havucun dokusunu yumuşatıp doğal tatlılığını belirginleştirir. Fırında pişirme sırasında yüzeyin hafifçe kızarması da tatlı ve kavruk aromaları artırabilir.
Pişmiş bebek havuçtaki beta-karoten daha iyi emilir mi?
Evet, pişirme havucun hücre yapısını yumuşatarak beta-karotenin vücut tarafından kullanılmasını kolaylaştırabilir. Pişmiş bebek havucu az miktarda yağ içeren bir yemekle servis etmek, yağda çözünen bu bileşiğin emilimini destekler.
Pişmiş Bebek Havuç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
1329.12µg · 148% GDV
K Vitamini
21.37µg · 18% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
E Vitamini
1.61mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
367mg · 11% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Kalsiyum
47mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Pişmiş Bebek Havuç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş Bebek Havuç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (156 g) için alınan 55 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pişmiş Bebek Havuç Nedir?
Pişmiş bebek havuç, küçük boy havuçların yumuşayana kadar haşlanması ya da buharda pişirilmesiyle hazırlanır. Tek başına garnitür olarak sunulabilir; evde havuçları iri parçalar halinde pişirerek de benzer bir sonuç elde edebilirsiniz.
Hafif tatlı tadı ve yumuşak dokusu, onu et, balık ve bakliyat yemeklerinin yanına yakıştırır. Türkiye’de ana yemek yanında, sebze tabağında veya salatalara eklenerek yenebilir; üzerine az zeytinyağı ve limon sıkmak lezzetini belirginleştirir. Lif içerir ve beta-karoten bakımından zengindir; 100 gramında 2,9 gram lif bulunur. Daha hafif bir garnitür için tereyağı yerine zeytinyağı ve taze otlar kullanabilirsiniz.
Pişmiş Bebek Havuç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pişmiş Bebek Havuç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş Bebek Havuç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş Bebek Havuç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş Bebek Havuç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Pişmiş Bebek Havuç ile Karşılaştır
Pişmiş Bebek Havuç Gibi Besinler
Pişmiş Bebek Havuç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.