Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🎍

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Pişmiş bambu filizi Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli, potasyum içerir

KALORİ

27kcal

15düşük

POTASYUM

533mg

LİF

2.2g

Pişmiş bambu filizi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 61%

Protein

2.6g

· 31%

Yağ

0.3g

· 8%

Lif

2.2g

Pişmiş bambu filizi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 14% GDV

0.07mg · 5% GDV

0.6mg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

533mg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

59mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Pişmiş bambu filizi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pişmiş bambu filizi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pişmiş bambu filizi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pişmiş bambu filizi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Pişmiş bambu filizi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.07g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Pişmiş bambu filizi Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Pişmiş bambu filizi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pişmiş bambu filizi kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gram pişmiş bambu filizi 27 kaloridir. Düşük kalorili yapısı sayesinde keto, vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme dahil birçok diyete uygundur.

Pişmiş bambu filizinin glisemik indeksi ve karbonhidrat miktarı nedir?

Pişmiş bambu filizinin glisemik indeksi 15’tir, yani düşük GI değerine sahiptir. 100 gramında 5,2 gram karbonhidrat ve 2,2 gram lif bulunur.

Pişmiş bambu filizi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.