🍖
Pişmiş Et Kaç Kalori?
Protein kaynağı, demir ve B vitaminleri açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş Et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27g
· 52%
Yağ
11g
· 48%
Lif
0g
Pişmiş Et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Pişmiş Et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş Et İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş Et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş Et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş Et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş Et Gibi Besinler
Pişmiş Et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş etin 100 gramında kaç kalori vardır?
100 gram pişmiş et 210 kalori içerir.
Pişmiş ette ne kadar protein bulunur?
100 gram pişmiş ette 27 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir seçenektir.
Pişmiş et karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Pişmiş etin 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır.
Pişmiş et keto diyetinde yenir mi?
Evet. Karbonhidrat içermediği için pişmiş et keto diyetiyle uyumludur.
Pişmiş et kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi bulunmaz.
Pişmiş et yağlı mı?
100 gram pişmiş et 11 gram yağ içerir. Yağ miktarı, içerdiği 27 gram proteinle birlikte değerlendirilmelidir.
Pişmiş et lif içerir mi?
Hayır. Pişmiş etin 100 gramında 0 gram lif vardır.
Pişmiş et tok tutar mı?
Pişmiş et 100 gramda 27 gram protein ve 11 gram yağ içerir. Protein ve yağ içeriği, öğünde daha doyurucu bir seçenek olmasına katkı sağlayabilir.
Pişmiş et hangi diyetlere uygundur?
Pişmiş et; omnivor, keto, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, ketovore, karnivor ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Pişmiş et işlenmiş bir gıda mı?
Pişmiş et minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme düzeyinin düşük olduğunu ifade eder.
Pişmiş Et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.