Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Pişirilmiş Ekmek Dilimleri Kaç Kalori?

Temel karbonhidrat kaynağı, lif ve B vitaminleri içerir

KALORİ

265kcal

75yüksek

POTASYUM

115mg

LİF

2.7g

Pişirilmiş Ekmek Dilimleri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49g

· 75%

Protein

· 14%

Yağ

3.2g

· 11%

Lif

2.7g

Pişirilmiş Ekmek Dilimleri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.6mg · 23% GDV

0.25mg · 21% GDV

0.15mg · 12% GDV

Folat

35µg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

22µg · 40% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Sodyum

491mg · 21% GDV

Pişirilmiş Ekmek Dilimleri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pişirilmiş Ekmek Dilimleri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pişirilmiş Ekmek Dilimleri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pişirilmiş Ekmek Dilimleri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pişirilmiş Ekmek Dilimleri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).

Pişirilmiş Ekmek Dilimleri Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Pişirilmiş Ekmek Dilimleri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pişirilmiş ekmek dilimleri kaç kalori içerir?

Pişirilmiş ekmek dilimleri 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı miktarda 49 g karbonhidrat, 9 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.

Pişirilmiş ekmek dilimleri kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 75 olduğundan kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir. Ayrıca gluten içerir; glutensiz beslenme için uygun değildir.

Pişirilmiş Ekmek Dilimleri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.