🐟
Dil balığı (pişirilmiş) Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, düşük yağ, iyi selenyum ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dil balığı (pişirilmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
83
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
16.9g
· 85%
Yağ
1.3g
· 15%
Lif
0g
Dil balığı (pişirilmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Sodyum
270mg · 12% GDV
Dil balığı (pişirilmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dil balığı (pişirilmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dil balığı (pişirilmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dil balığı (pişirilmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dil balığı (pişirilmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dil balığı (pişirilmiş) Gibi Besinler
Dil balığı (pişirilmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş dil balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Pişmiş dil balığı 100 gramda 83 kalori ve 16,9 g protein içerir. Yağ miktarı 1,3 g, karbonhidrat miktarı ise 0 g'dır.
Dil balığı keto diyete uygun mu?
Evet, pişmiş dil balığı karbonhidrat içermez ve keto ile ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Dil balığı (pişirilmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.