🍩
Pişi (Kızartılmış Hamur) Kaç Kalori?
Kızartılmış hamur, geleneksel Türk kahvaltı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişi (Kızartılmış Hamur) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 57%
Protein
7.5g
· 9%
Yağ
13g
· 34%
Lif
2.2g
Pişi (Kızartılmış Hamur) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pişi (Kızartılmış Hamur) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişi (Kızartılmış Hamur) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişi (Kızartılmış Hamur) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişi (Kızartılmış Hamur) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişi (Kızartılmış Hamur) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Pişi (Kızartılmış Hamur) Gibi Besinler
Pişi (Kızartılmış Hamur) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişi kaç kalori ve makroları nasıldır?
100 gram kızartılmış pişi 340 kalori içerir. Aynı miktarda 7.5 g protein, 48 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur.
Pişi glisemik indeksi yüksek mi, gluten içerir mi?
Evet, pişinin glisemik indeksi 75 olduğu için yüksektir. Ayrıca gluten içerir.
Pişi (Kızartılmış Hamur) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.