🍞
Pişi Kaç Kalori?
Geleneksel Türk kızarmış hamur, kahvaltıda yaygın
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 55%
Protein
7.5g
· 9%
Yağ
13g
· 36%
Lif
2.2g
Pişi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Pişi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Pişi Gibi Besinler
Pişi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişi kaç kalori içerir?
Pişi, 100 gramda 330 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Pişi kilo verme diyetinde yenir mi?
Pişi 100 gramda 330 kalori ve 13 g yağ içerir. Kilo kontrolünde porsiyon miktarını dikkate almak önemlidir.
Pişinin karbonhidrat oranı nedir?
Pişi 100 gramda 45 g karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat içeriği yüksektir.
Pişide ne kadar protein var?
Pişide 100 gram başına 7,5 g protein bulunur. Protein içeriği karbonhidrat miktarından daha düşüktür.
Pişinin glisemik indeksi yüksek mi?
Pişinin glisemik indeksi 75'tir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Pişi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 75 olan pişi, kan şekeri üzerinde hızlı etki gösterebilen bir besindir. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 45 g'dır.
Pişi lif açısından zengin mi?
Pişi 100 gramda 2,2 g lif içerir. Lif miktarı, karbonhidrat içeriğine kıyasla düşüktür.
Pişi glutensiz mi?
Hayır, pişi gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilgili hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Pişi vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre pişi vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Pişi işlenmiş bir gıda mı?
Evet, pişi işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gramda 330 kalori, 45 g karbonhidrat ve 13 g yağdır.
Pişi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.