🍚
Pişirilmiş guruch Kaç Kalori?
Karbonhidrat kaynağı, düşük yağ, glütensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişirilmiş guruch Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 89%
Protein
2.7g
· 9%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
0.4g
Pişirilmiş guruch Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.09mg · 5% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Pişirilmiş guruch Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişirilmiş guruch İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişirilmiş guruch Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişirilmiş guruch Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişirilmiş guruch Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişirilmiş guruch Gibi Besinler
Pişirilmiş guruch Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişirilmiş pirinç kaç kalori içerir?
Pişirilmiş pirincin 100 gramı 130 kalori içerir. Aynı miktarda 28 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Pişirilmiş pirinç kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Pişirilmiş pirincin glisemik indeksi 73'tür. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin görece yüksek olabileceğini gösterir.
Pişirilmiş guruch hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.