🫓
Pişe ekmek Kaç Kalori?
Düz mayalı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişe ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
262
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.2g
· 77%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
2.8g
· 10%
Lif
2.4g
Pişe ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.43mg · 36% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
118µg · 30% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
28.5µg · 52% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
491mg · 21% GDV
Pişe ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişe ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişe ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişe ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişe ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Pişe ekmek Gibi Besinler
Pişe ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişe ekmek kaç kalori?
Pişe ekmek 100 gramında 262 kalori içerir. Aynı miktarda 50,2 g karbonhidrat ve 8,7 g protein bulunur.
Pişe ekmek kan şekerini yükseltir mi?
Pişe ekmeğin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirildiğinde kan şekeri üzerinde belirgin etkisi olabileceğini gösterir.
Pişe ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.