🥩
Izgara Pirzola Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, ızgarada pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Pirzola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.5g
· 39%
Yağ
17.5g
· 61%
Lif
0g
Izgara Pirzola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Izgara Pirzola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Pirzola İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Pirzola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara Pirzola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Pirzola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara Pirzola Gibi Besinler
Izgara Pirzola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara pirzola kaç kalori içerir?
Izgara pirzola 100 gramda 250 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen porsiyona göre değişir.
Izgara pirzolada ne kadar protein vardır?
100 gram ızgara pirzola 25,5 gram protein sağlar. Bu nedenle protein içeriği yüksek et seçeneklerinden biridir.
Izgara pirzola karbonhidrat içerir mi?
Izgara pirzola 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir. Bu özelliğiyle düşük karbonhidratlı beslenme düzenlerine uygundur.
Izgara pirzolanın yağ oranı nedir?
100 gram ızgara pirzolada 17,5 gram yağ bulunur. Yağ içeriği, toplam kalori değerinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Izgara pirzolanın glisemik indeksi kaçtır?
Izgara pirzolanın glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yükü de oluşturmaz.
Izgara pirzola keto diyetine uygun mu?
Evet, ızgara pirzola keto diyetine uygundur. Karbonhidrat içermemesi ve yağ ile protein sağlaması bu uyumu destekler.
Izgara pirzola diyet yaparken yenir mi?
Izgara pirzola, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 250 kalori, 25,5 gram protein ve 17,5 gram yağ içerir.
Izgara pirzola lif içerir mi?
Hayır, ızgara pirzola 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımı için öğüne sebze veya başka lif kaynakları eklenebilir.
Izgara pirzola hangi diyetlere uygundur?
Izgara pirzola; omnivor, keto, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, ketovore, karnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur. Karbonhidrat içeriği 0 gramdır.
Izgara pirzola işlenmiş bir et ürünü müdür?
Izgara pirzola minimum düzeyde işlenmiş bir et seçeneğidir. Bu sınıflandırma, ürünün işleme seviyesini ifade eder.
Izgara Pirzola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.