Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Pirpirimli dövme mısır yemeği Kaç Kalori?

Lifli, bitkisel, A ve C vitamini ile magnezyum ve potasyum içeren geleneksel sebze-tahıl yemeği

KALORİ

78kcal

46düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.7g

Pirpirimli dövme mısır yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.4g

· 61%

Protein

2.1g

· 10%

Yağ

2.6g

· 29%

Lif

2.7g

Pirpirimli dövme mısır yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

54µg · 45% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

C Vitamini

10.2mg · 11% GDV

E Vitamini

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Pirpirimli dövme mısır yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pirpirimli dövme mısır yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pirpirimli dövme mısır yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pirpirimli dövme mısır yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pirpirimli dövme mısır yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.34g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.62g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pirpirimli dövme mısır yemeği Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Pirpirimli dövme mısır yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pirpirimli dövme mısır yemeği kaç kalori?

Pirpirimli dövme mısır yemeği 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 12,4 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.

Pirpirimli dövme mısır yemeği diyete uygun mu?

100 gramı 78 kalori olan bu yemek; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 46'dır ve 100 gramda 2,7 g lif sağlar.

Pirpirimli dövme mısır yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.