🥬
Pirpirim yoğurtlaması Kaç Kalori?
Omega-3 içeren semizotu ve yoğurtlu meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirpirim yoğurtlaması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 30%
Protein
3.1g
· 22%
Yağ
3g
· 48%
Lif
1.2g
Pirpirim yoğurtlaması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Pirpirim yoğurtlaması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirpirim yoğurtlaması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirpirim yoğurtlaması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pirpirim yoğurtlaması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirpirim yoğurtlaması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pirpirim yoğurtlaması Gibi Besinler
Pirpirim yoğurtlaması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirpirim yoğurtlaması kaç kalori?
Pirpirim yoğurtlaması 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 3 g yağ bulunur.
Pirpirim yoğurtlamasının glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Yoğurt içerdiği için süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Pirpirim yoğurtlaması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.