🌿
Pirpiri Kaç Kalori?
Yenilebilir yabani ot; düşük kalorili, C vitamini ve A vitamini içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirpiri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
20
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 54%
Protein
2g
· 32%
Yağ
0.4g
· 14%
Lif
2.1g
Pirpiri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
120µg · 100% GDV
C Vitamini
28mg · 31% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Pirpiri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirpiri İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirpiri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirpiri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirpiri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 1.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pirpiri Gibi Besinler
Pirpiri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirpiri kaç kalori?
Pirpiri, 100 gramında 20 kalori içerir. Aynı miktarda 2 g protein, 3,4 g karbonhidrat, 0,4 g yağ ve 2,1 g lif bulunur.
Pirpiri keto diyetine uygun mu?
Evet, pirpiri keto diyetine uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 3,4 g, glisemik indeksi ise 15'tir.
Pirpiri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.