🍣
Pirinçsiz sushi Kaç Kalori?
Düşük karbonhidrat, yüksek protein, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinçsiz sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 9%
Protein
15g
· 66%
Yağ
2.5g
· 25%
Lif
0.5g
Pirinçsiz sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
300mg · 13% GDV
Pirinçsiz sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinçsiz sushi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinçsiz sushi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pirinçsiz sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinçsiz sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pirinçsiz sushi Gibi Besinler
Pirinçsiz sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinçsiz sushi kaç kalori?
Pirinçsiz sushi 100 gramda 90 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15 g protein, 2 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Pirinçsiz sushi keto diyete uygun mu?
Evet, pirinçsiz sushi keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.
Pirinçsiz sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.