🍲
Pirinçsiz Beyran Kaç Kalori?
Gaziantep yöresine ait, pirinçsiz, etli ve baharatlı çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinçsiz Beyran Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 11%
Protein
6.5g
· 32%
Yağ
5.3g
· 57%
Lif
0.3g
Pirinçsiz Beyran Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
D Vitamini
2.2µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Pirinçsiz Beyran Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinçsiz Beyran İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinçsiz Beyran Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinçsiz Beyran Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinçsiz Beyran Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pirinçsiz Beyran Gibi Besinler
Pirinçsiz Beyran Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinçsiz beyran diyete uygun mu?
100 gramında 85 kcal bulunur. Karbonhidratı 2.2 g olduğu için düşük karbonhidrat tercih edenler için daha uygun bir seçenek olabilir.
Pirinçsiz beyranın glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 25'tir ve düşüktür. Ayrıca 100 gramında 2.2 g karbonhidrat içerir.
Pirinçsiz Beyran hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.