🍚
Pirinçli yemek Kaç Kalori?
Pirinçli yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinçli yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 85%
Protein
2.6g
· 7%
Yağ
1.2g
· 8%
Lif
0.7g
Pirinçli yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Pirinçli yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinçli yemek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinçli yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinçli yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinçli yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Pirinçli yemek Gibi Besinler
Pirinçli yemek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinçli yemek kaç kalori içerir?
Pirinçli yemek 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,5 g karbonhidrat, 2,6 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Pirinçli yemek kan şekerini yükseltir mi?
Pirinçli yemeğin glisemik indeksi 70'tir; bu değer kan şekerini görece hızlı yükseltebileceğini gösterir. 100 gramında 29,5 g karbonhidrat ve 0,7 g lif vardır.
Pirinçli yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.