Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Pirinçli semizotu çorbası Kaç Kalori?

Omega-3 içeren semizotu, hafif ve lifli çorba

KALORİ

38kcal

42düşük

POTASYUM

180mg

LİF

Pirinçli semizotu çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 61%

Protein

1.2g

· 13%

Yağ

1.1g

· 26%

Lif

Pirinçli semizotu çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

34µg · 28% GDV

C Vitamini

6.5mg · 7% GDV

A Vitamini

58µg · 6% GDV

Folat

14µg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Pirinçli semizotu çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pirinçli semizotu çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pirinçli semizotu çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pirinçli semizotu çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pirinçli semizotu çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.19g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pirinçli semizotu çorbası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Pirinçli semizotu çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pirinçli semizotu çorbası kaç kalori?

Pirinçli semizotu çorbası 100 gramında 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,2 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.

Pirinçli semizotu çorbası diyete uygun mu?

100 gramda 38 kalori içermesi ve glisemik indeksinin 42 olması nedeniyle dengeli beslenme planlarında tercih edilebilir. Vejetaryen, vegan, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeyle uyumludur.

Pirinçli semizotu çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.