Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

Pirinçli Sebze Karışımı Kaç Kalori?

Sebzelerle karıştırılmış haşlanmış pirinç, lif ve vitamin açısından zengin, düşük yağlı bir yemek.

KALORİ

110kcal

65orta

POTASYUM

110mg

LİF

2.1g

Pirinçli Sebze Karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.5g

· 85%

Protein

2.3g

· 9%

Yağ

0.8g

· 6%

Lif

2.1g

Pirinçli Sebze Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

C Vitamini

7mg · 8% GDV

A Vitamini

65µg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Selenyum

2.1µg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Pirinçli Sebze Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pirinçli Sebze Karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pirinçli Sebze Karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pirinçli Sebze Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pirinçli Sebze Karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.19g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13:1

İdeal 4:1 üzerinde (13:1).

Pirinçli Sebze Karışımı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Pirinçli Sebze Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pirinçli sebze karışımı kaç kalori?

Pirinçli sebze karışımı 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 g karbonhidrat, 2,3 g protein ve 0,8 g yağ bulunur.

Pirinçli sebze karışımının glisemik indeksi nedir?

Pirinçli sebze karışımının glisemik indeksi 65'tir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif içerir.

Pirinçli Sebze Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.