Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Pirinçli mumbar dolması Kaç Kalori?

Sakatat bazlı, pirinç dolgulu, protein ve yağ içeren geleneksel yemek

KALORİ

238kcal

48düşük

POTASYUM

170mg

LİF

0.6g

Pirinçli mumbar dolması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

238

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 24%

Protein

11.8g

· 20%

Yağ

14.6g

· 56%

Lif

0.6g

Pirinçli mumbar dolması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

2.4mg · 15% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Pirinçli mumbar dolması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pirinçli mumbar dolması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pirinçli mumbar dolması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pirinçli mumbar dolması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pirinçli mumbar dolması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).

Pirinçli mumbar dolması Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Paneli kızarmış tavuk

294 kcal

Pirinçli mumbar dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pirinçli mumbar dolması kaç kalori?

Pirinçli mumbar dolması 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 14,6 g yağ bulunur.

Pirinçli mumbar dolmasının glisemik indeksi düşük mü?

Pirinçli mumbar dolmasının glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.

Pirinçli mumbar dolması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.