🍲
Pirinçli dolma suyu Kaç Kalori?
Hafif, pirinçli sebze suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinçli dolma suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 59%
Protein
1.1g
· 9%
Yağ
1.7g
· 32%
Lif
0.9g
Pirinçli dolma suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.2mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
K Vitamini
5.8µg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
185mg · 8% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Selenyum
1.8µg · 3% GDV
Pirinçli dolma suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinçli dolma suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinçli dolma suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinçli dolma suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinçli dolma suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Pirinçli dolma suyu Gibi Besinler
Pirinçli dolma suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinçli dolma suyu kaç kalori?
Pirinçli dolma suyu 100 gramda 47 kalori içerir. Kalorisi görece düşük bir sebze yemeği eşlikçisi olarak değerlendirilebilir.
Pirinçli dolma suyunda karbonhidrat ne kadar?
100 gram pirinçli dolma suyunda 7,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidratın önemli kısmı pirinçten gelir.
Pirinçli dolma suyu protein açısından zengin mi?
Hayır, protein oranı yüksek değildir. 100 gramında 1,1 gram protein vardır.
Pirinçli dolma suyunda yağ var mı?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 1,7 gram yağ bulunur.
Pirinçli dolma suyu lif içerir mi?
Evet, lif içerir ama çok yüksek değildir. 100 gramında 0,9 gram lif vardır.
Pirinçli dolma suyu glisemik açıdan nasıl değerlendirilir?
Glisemik indeksi 58'dir. Bu değer, kan şekeri etkisinin tamamen düşük olmadığını gösterir.
Pirinçli dolma suyu diyete uygun mu?
Kalorisi 100 gramda 47 olduğu için porsiyon kontrolüyle diyete uyabilir. Karbonhidrat içeriği nedeniyle miktarı kişisel hedeflere göre ayarlanabilir.
Pirinçli dolma suyu veganlar için uygun mu?
Evet, bu besin vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Pirinçli dolma suyu glutensiz mi?
Evet, glutensiz olarak belirtilmiştir. Gluten hassasiyeti olan kişiler için uygun seçenekler arasında yer alabilir.
Pirinçli dolma suyu işlenmiş bir ürün mü?
Hayır, minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da besinin daha sade bir içerik profiline sahip olduğunu gösterir.
Pirinçli dolma suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.