Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav Kaç Kalori?

Geleneksel Türk pilavı, pirinç ve arpa şehriye ile hazırlanır.

KALORİ

155kcal

65orta

POTASYUM

38mg

LİF

Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

155

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.5g

· 79%

Protein

3.1g

· 8%

Yağ

2.2g

· 13%

Lif

Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.1mg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

0.06mg · 4% GDV

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Selenyum

5µg · 9% GDV

Sodyum

160mg · 7% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pirinçli arpa şehriyeli pilav kaç kalori içerir?

100 gram pirinçli arpa şehriyeli pilav 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,5 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.

Pirinçli arpa şehriyeli pilavın glisemik indeksi yüksek mi?

Bu pilavın glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 29,5 g olduğu için glisemik etkiyi değerlendirenler için dikkat edilmesi gereken bir seçenektir.

Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.