Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍚
Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav Kaç Kalori?
Geleneksel Türk pilavı, pirinç ve arpa şehriye ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 79%
Protein
3.1g
· 8%
Yağ
2.2g
· 13%
Lif
1g
Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
5µg · 9% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav Gibi Besinler
Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinçli arpa şehriyeli pilav lapa olmadan nasıl yapılır?
Pirinci nişastası azalıncaya kadar yıkamak, şehriyeyi kontrollü kavurmak ve ölçülü sıcak su kullanmak tanelerin daha ayrı kalmasına yardım eder. Piştikten sonra kapağı kapalı şekilde dinlendirmek de önemlidir.
Arpa şehriye pilavda neden acılaşır?
Arpa şehriyenin fazla yüksek ateşte veya uzun süre kavrulması yanık ve acı bir tat verir. Rengi altın-kahverengi olduğunda suyu eklemek, koyulaşmasını beklememek gerekir.
Pirinçli arpa şehriyeli pilav önceden hazırlanabilir mi?
Hazırlanabilir; pişer pişmez sığ kaplara alınarak hızla soğutulmalı ve buzdolabında saklanmalıdır. Serviste tamamen buhar çıkacak kadar iyice ısıtın ve aynı pilavı tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.
Artan pirinçli arpa şehriyeli pilav dondurulur mu?
Evet, pilav hızlıca soğutulup porsiyonlanarak hava geçirmez kapta dondurulabilir. Çözdürmeden doğrudan ısıtmak veya buzdolabında çözdürüp iyice ısıtmak daha güvenlidir; dokusu biraz yumuşayabilir.
Pirinçli arpa şehriyeli pilav et yemeklerinin yanında iyi bir seçim mi?
Izgara tavuk, balık, etli sebze yemekleri veya kuru baklagillerle uyum sağlar. Yanına salata, yoğurt veya limonlu sebze eklemek öğüne tazelik ve daha fazla lif kazandırır.
Pilavın yanına yoğurt yemek kan şekerini tamamen engeller mi?
Hayır; yoğurt pilavın karbonhidrat içeriğini ortadan kaldırmaz. Ancak protein içeren yoğurt ve lifli sebzelerle birlikte yemek, pilavı tek başına yemeye göre daha dengeli ve doyurucu bir öğün oluşturmaya yardımcı olabilir.
Pirinçli arpa şehriyeli pilav spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Antrenmandan önce, mideyi rahatsız etmeyecek bir zamanda ve sade bir eşlikçiyle enerji kaynağı olarak tercih edilebilir. Sonrasında ise kas onarımını desteklemek için yoğurt, tavuk, yumurta veya baklagil gibi proteinli bir besinle birlikte tüketmek daha uygundur.
Akşam pirinçli arpa şehriyeli pilav yemek kilo aldırır mı?
Pilavı akşam yemek tek başına kilo aldırmaz; gün içindeki toplam enerji alımı, porsiyon ve eşlik eden yiyecekler belirleyicidir. Daha dengeli bir akşam öğünü için pilavı sebze ve protein kaynağıyla eşleştirmek yararlı olur.
Pirinçli arpa şehriyeli pilav bulgur pilavına göre nasıl farklıdır?
Bulgur genellikle daha belirgin taneli, daha yoğun aromalı ve lif bakımından daha avantajlı bir alternatif olarak görülür. Pirinçli arpa şehriyeli pilav ise daha yumuşak dokulu ve daha nötr tatlıdır; seçim yemeğin türüne ve kişisel tercihe bağlıdır.
Kimler pirinçli arpa şehriyeli pilav tüketirken dikkatli olmalı?
Diyabeti veya kan şekeri yönetimiyle ilgili bir durumu olan kişiler porsiyona dikkat etmeli ve pilavı proteinli, lifli yiyeceklerle beraber planlamalıdır. Arpa şehriye çoğunlukla buğday içerdiğinden çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Pirinçli Arpa Şehriyeli Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.