Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀🥢

Pirinç yufkasına sarılmış örgü peynir Kaç Kalori?

Tuzlu örgü peynir ve ince pirinç yufkası birleşimi, hafif tuzlu ve yumuşak dokulu atıştırmalık.

KALORİ

260kcal

50orta

POTASYUM

85mg

LİF

0.5g

Pirinç yufkasına sarılmış örgü peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 27%

Protein

14g

· 21%

Yağ

15g

· 52%

Lif

0.5g

Pirinç yufkasına sarılmış örgü peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.28mg · 22% GDV

A Vitamini

160µg · 18% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

340mg · 49% GDV

Kalsiyum

420mg · 42% GDV

Sodyum

950mg · 41% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Pirinç yufkasına sarılmış örgü peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pirinç yufkasına sarılmış örgü peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pirinç yufkasına sarılmış örgü peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pirinç yufkasına sarılmış örgü peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pirinç yufkasına sarılmış örgü peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pirinç yufkasına sarılmış örgü peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Pirinç yufkasına sarılmış örgü peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pirinç yufkasına sarılmış örgü peynir kaç kalori?

Pirinç yufkasına sarılmış örgü peynirin 100 gramı 260 kaloridir. Aynı miktarda 14 g protein, 18 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunur.

Pirinç yufkasına sarılmış örgü peynir vejetaryen beslenmeye uygun mu?

Evet, bu ürün vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Pirinç yufkasına sarılmış örgü peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.