🍳
Pirinç yufkalı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz, pirinç yufkası ile hazırlanmış omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinç yufkalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.4g
· 29%
Protein
10.2g
· 24%
Yağ
8.9g
· 47%
Lif
0.3g
Pirinç yufkalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
141mg · 20% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pirinç yufkalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç yufkalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç yufkalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pirinç yufkalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç yufkalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 23.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).
Pirinç yufkalı omlet Gibi Besinler
Pirinç yufkalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinç yufkalı omlet kaç kalori ve protein içerir?
100 gram pirinç yufkalı omlet 171 kalori ve 10.2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 12.4 gram karbonhidrat ve 8.9 gram yağ da bulunur.
Pirinç yufkalı omlet glutensiz mi, hangi alerjeni içerir?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak yumurta içerir.
Pirinç yufkalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.