Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata aromalı pirinç unu Kaç Kalori?
Çikolata aromalı pirincin un formu, genellikle tatlılar ve bebek mamalarında kullanılır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Çikolata aromalı pirinç unu (20 g) 74 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolata aromalı pirinç unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
74
KCAL / 20G
Karbonhidrat
16.4g
· 6% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 6% · Yağ 6%
Çikolata aromalı pirinç unu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.14 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 16.4 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Çikolata aromalı pirinç unu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata aromalı pirinç unu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata aromalı pirinç unu nasıl kullanılır?
Çikolata aromalı pirinç unu genellikle sütle pişirilerek muhallebi, puding ve tatlılarda kullanılır. Soğuk sütle önce pürüzsüz bir bulamaç hazırlayıp tencereye eklemek topaklanmayı azaltır.
Çikolata aromalı pirinç unuyla muhallebi nasıl yapılır?
Çikolata aromalı pirinç ununu sütle karıştırıp kısık-orta ateşte koyulaşana kadar pişirerek muhallebi yapabilirsiniz. Sürekli karıştırın; ürünün içeriğine göre şeker eklemeden önce tadına bakın.
Çikolata aromalı pirinç unu bebeklere verilir mi?
Çikolata aromalı pirinç unu her bebek için uygun bir ek gıda değildir; ürün şeker, aroma veya başka bileşenler içerebilir. Bebeğin yaşına ve ürüne uygunluğuna çocuk doktoru ya da diyetisyenle karar verin.
Çikolata aromalı pirinç unu pişirilmeden yenir mi?
Çikolata aromalı pirinç ununu doğrudan kuru halde yemek yerine pişirerek kullanın. Pirinç unu sıvıyla pişince kıvam alır; ayrıca pişirme, toz ürünün tatlı ve muhallebi tariflerinde daha iyi karışmasını sağlar.
Çikolata aromalı pirinç unu kekte kullanılabilir mi?
Evet, çikolata aromalı pirinç unu kekte kullanılabilir; ancak tek başına buğday unuyla aynı yapıyı vermez. Tarifteki unun bir kısmını değiştirerek başlayın ve hamurun kıvamını kontrol edin.
Çikolata aromalı pirinç unu kakao yerine geçer mi?
Hayır, çikolata aromalı pirinç unu saf kakao değildir ve kakao yerine bire bir kullanılamaz. Pirinç unu tarifte kıvam ve gövde verir; çikolata aroması ile tatlandırıcı içeriği ürüne göre değişebilir.
Çikolata aromalı pirinç unu sütle mi suyla mı pişirilir?
Çikolata aromalı pirinç unu hem sütle hem suyla pişirilebilir. Süt daha kremamsı bir muhallebi oluştururken su daha hafif bir sonuç verir; topaklanmayı önlemek için unu önce soğuk sıvıda açın.
Çikolata aromalı pirinç unu neden topaklanır?
Çikolata aromalı pirinç unu sıcak sıvıya birden eklenirse veya pişerken karıştırılmazsa topaklanabilir. Önce az miktarda soğuk süt ya da suyla ezerek açın, ardından tencereye yavaşça ekleyip sürekli karıştırın.
Çikolata aromalı pirinç unu nasıl saklanır?
Çikolata aromalı pirinç ununu serin ve kuru bir yerde, ağzı sıkıca kapalı ambalajda saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; açıldıktan sonra ambalaj üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Çikolata aromalı pirinç unu tatlı mı, ayrıca şeker eklemek gerekir mi?
Çikolata aromalı pirinç ununun tatlılığı markaya ve formülüne göre değişir; adı tek başına şeker içerdiğini göstermez. Tatlıya eklemeden önce ürünün tadına bakın ve içindekiler bilgisini kontrol edin.
Çikolata aromalı pirinç unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.1mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Selenyum
1µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
16mg · 0% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Çikolata aromalı pirinç unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata aromalı pirinç unu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata aromalı pirinç unu Nedir?
Çikolata aromalı pirinç unu, pirinç ununa çikolata aroması verilmiş ince dokulu bir üründür; tatlılarda ve bazı bebek mamalarında kullanılır. Pişince koyulaşıp yumuşak, pürüzsüz bir kıvam alır. Türkiye’de sütle pişirilerek muhallebi ya da sıcak bir lapa şeklinde hazırlanabilir; ev yapımı tatlılara kıvam ve çikolata aroması katmak için de kullanılabilir.
Besin değerleri bakımından ağırlıklı olarak karbonhidrat içerir; 100 gramında 82 gram karbonhidrat bulunur. Siz bunu ara öğünde meyveyle eşleştirebilir veya tarifteki miktarı kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Bebekler için kullanırken ürün ambalajındaki hazırlama önerilerini izleyin.
Çikolata aromalı pirinç unu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata aromalı pirinç unu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata aromalı pirinç unu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolata aromalı pirinç unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata aromalı pirinç unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Çikolata aromalı pirinç unu ile Karşılaştır
Çikolata aromalı pirinç unu Gibi Besinler
Çikolata aromalı pirinç unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.