🍚
Sote pirinç Kaç Kalori?
Sote pişirme yöntemiyle hazırlanmış pirinç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sote pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.2g
· 76%
Protein
2.8g
· 7%
Yağ
3.2g
· 17%
Lif
0.4g
Sote pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Sote pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sote pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sote pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sote pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sote pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Sote pirinç Gibi Besinler
Sote pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sote pirinç kaç kalori?
Sote pirinç 100 gramında 167 kalori içerir. Aynı porsiyonda 31,2 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Sote pirincin glisemik indeksi yüksek mi?
Sote pirincin glisemik indeksi 68'dir. Bu değer, kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Sote pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.