🍚🥩
Etli Pirinç Pilavı Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, doyurucu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Pirinç Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 61%
Protein
6.2g
· 16%
Yağ
3.8g
· 23%
Lif
1g
Etli Pirinç Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Etli Pirinç Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Pirinç Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Pirinç Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Pirinç Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Pirinç Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Pirinç Pilavı Gibi Besinler
Etli Pirinç Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli pirinç pilavı kaç kalori ve makroları nasıldır?
100 gram etli pirinç pilavı 160 kcal içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 23,5 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.
Etli pirinç pilavının glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Etli pirinç pilavının glisemik indeksi 60'tır, yani orta düzeydedir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Etli Pirinç Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.