Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

Pirinç patlağı gevreği Kaç Kalori?

Düşük yağlı, demir ve B vitaminleriyle zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrek

KALORİ

387kcal

82yüksek

POTASYUM

100mg

LİF

1.7g

Pirinç patlağı gevreği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

387

KCAL / 100G

Karbonhidrat

86.4g

· 90%

Protein

7.5g

· 8%

Yağ

0.9g

· 2%

Lif

1.7g

Pirinç patlağı gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

15µg · 50% GDV

0.6mg · 46% GDV

0.5mg · 42% GDV

6.7mg · 42% GDV

Mineraller

Demir

8mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Kalsiyum

333mg · 33% GDV

İyot

50µg · 33% GDV

Pirinç patlağı gevreği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pirinç patlağı gevreği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pirinç patlağı gevreği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pirinç patlağı gevreği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pirinç patlağı gevreği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).

Pirinç patlağı gevreği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Pirinç patlağı gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pirinç patlağı gevreği kaç kalori?

Pirinç patlağı gevreği 100 gramda 387 kalori içerir. Aynı miktarda 86,4 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 0,9 g yağ bulunur.

Pirinç patlağı gevreği kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 82 olduğu için pirinç patlağı gevreği yüksek glisemik indeksli bir besindir ve kan şekerini hızlı yükseltebilir. Ayrıca 100 gramında 1,7 g lif bulunur.

Pirinç patlağı gevreği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.