🍜
Pirinç makarnası Kaç Kalori?
Glutensiz, hafif, Asya mutfağında yaygın
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinç makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.9g
· 92%
Protein
1.8g
· 7%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
0.9g
Pirinç makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
18mg · 3% GDV
Selenyum
1.2µg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Pirinç makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç makarnası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinç makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Pirinç makarnası Gibi Besinler
Pirinç makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinç makarnası kaç kalori içerir?
Pirinç makarnası 100 gramda 108 kalori içerir. Kalori hesabında tüketilen porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Pirinç makarnasında ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram pirinç makarnasında 24,9 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon ölçüsü önemlidir.
Pirinç makarnası protein açısından zengin mi?
Pirinç makarnası 100 gramda 1,8 gram protein sağlar. Protein içeriği karbonhidrat miktarına kıyasla düşüktür.
Pirinç makarnasında yağ var mı?
Pirinç makarnasının yağ içeriği oldukça düşüktür; 100 gramında 0,2 gram yağ bulunur. Yemeğin toplam yağ miktarı, eklenen sos ve diğer malzemelere göre değişebilir.
Pirinç makarnası lifli mi?
100 gram pirinç makarnası 0,9 gram lif içerir. Lif miktarı yüksek değildir.
Pirinç makarnasının glisemik indeksi kaçtır?
Pirinç makarnasının glisemik indeksi 61'dir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendiren kişiler için dikkate alınabilecek bir bilgidir.
Pirinç makarnası glutensiz mi?
Pirinç makarnası glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, vegan, pesketaryen ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Pirinç makarnası diyette yenir mi?
Pirinç makarnası vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenlerine uygundur. Diyette enerji ve karbonhidrat alımını yönetmek için porsiyon miktarı göz önünde bulundurulmalıdır.
Pirinç makarnası tok tutar mı?
Pirinç makarnası 100 gramda 24,9 gram karbonhidrat, 1,8 gram protein ve 0,9 gram lif içerir. Lif ve protein miktarı sınırlı olduğundan tokluk değerlendirmesi öğünün diğer bileşenleriyle birlikte yapılmalıdır.
Pirinç makarnası işlenmiş bir gıda mı?
Evet, pirinç makarnası işlenmiş kategorisindedir. Beslenme planında değerlendirilirken 100 gramdaki 108 kalori ve 24,9 gram karbonhidrat içeriği dikkate alınabilir.
Pirinç makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.